Apakah Diet Kamu Efektif?

diet

the kinds of food that a person, animal, or community habitually eats.

Diet, merupakan cara yang sering dilakukan oleh banyak orang untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal atau bentuk badan yang diinginkan. Banyak yang mencari cara efektif bahkan cara yang cepat dalam melakukan diet tersebut. Namun pertanyaanya apakah diet anda efektif?

Riset membuktikan bahwa dari 10 orang yang melakukan diet, hanya 2 yang berhasil. Disini dapat kita lihat bahwa persentase kegagalan seseorang dalam melakukan diet sampai 80%. Lalu pertanyaan berikutnya, apakah yang menyebabkan gagalnya diet seseorang?

Gagalnya diet tergantung dari orang yang melakukan diet itu sendiri. Ada yang memang tidak bisa fokus pada dietnya sehingga diet orang tersebut gagal. Ada juga yang setelah melakukan diet selama berbulan-bulan, orang tersebut merasa jenuh dan akhirnya "kelepasan".

Namun, kegagalan seperti "kelepasan" tidak sepenuhnya benar. Mengapa? Karenakan fungsi kerja tubuh seseorang berbeda antara yang satu dengan yang lain. Pernahkan kalian mempunyai teman, yang mana selalu kurus dan saat mengatakan ingin menggemukan badan. Atau pernahkan kalian mempunyai teman yang gemuk dan mengatakan ingin memiliki badan yang lebih langsing atau lebih bagus?

Jika kalian menanyakan lebih lanjut, kalian akan memperoleh pengertian tentang kehidupan teman anda sehari-hari. Ada yang memang makan sedikit dan mengakibatkan badan mereka memang kurus. Ada juga yang makan banyak dan anehnya badan mereka tetap kurus.

Disini bisa kita lihat, tiap orang memiliki pembakaran kalorinya masing-masing. Ada yang dapat memproses makanan lebih efektif sehingga tidak ada lemak yang ditimbun (menyebabkan bentuk badan akan selalu ideal). Ada juga yang tidak memiliki proses yang seperti ini. Dan hal ini adalah genetik.

Lalu jika demikian, bagaimanakah cara agar kita dapat memperoleh diet yang memang sesuai dengan tubuh kita. Mau tidak mau kita harus mencoba semua metode diet yang ada dan menemukan diet seperti apa yang cocok dengan kita.

Happy Diet.